来週16日(火)から始まる2018FIFAW杯ロシア大会アジア2次予選の初戦vsシンガポール代表戦に向けて今日は戦術確認を行うのには絶好の強化試合になるvsイラク代表と初夏の横浜で対戦! 合流が早かった海外組を積極的にスタメンにすると情報が数日前から出てたけ…

これからの季節は暑さで寝苦しくなる日々が多くなり中々寝つけなくなる方も多くなりそうだけどそんな中、身体の疲れを和らげる裏技があるらしい(笑) その裏技とはまず寝転がりながら両手足を30°開いて、全身の力を抜く。 続いて目を瞑ってゆっくり腹式呼吸を…