寝れない時に身体のﾀﾞﾙさを取る裏技!？ 21:10

これからの季節は暑さで寝苦しくなる日々が多くなり中々寝つけなくなる方も多くなりそうだけどそんな中、身体の疲れを和らげる裏技があるらしい(笑)

その裏技とはまず寝転がりながら両手足を30°開いて、全身の力を抜く。
続いて目を瞑ってゆっくり腹式呼吸をやり、これを15分程度繰り返し行うだけで身体が2〜3時間の睡眠を取ったと同じくらい休められるとか(´･ω･｀)

まあ、この裏技は個人差が当然ながらあるので効果があるかは果たして？